子宮暖了，身體就健康了！

有人說女性是水做的，那子宮為了維持孕育生命的功能，就總是把自己弄的像一個隨時等待寶寶、寶寶會喜歡的暖床。

總是四肢容易冰冷、對氣候轉變敏感、臉色較蒼白、喜歡喝冷飲、夏天耐熱不易出汗的女性，可能天生屬於體質較寒冷的，相對的就會影響子宮的寒冷。

不過其實大多女性的寒性體質，都是因為後天因素造成的，或許是居住環境依賴空調和冷氣、喜歡吃寒涼食物和飲品、容易過勞、易怒損陽氣。

吃吃“暖身“食物

若天生是先天體質性的宮寒，就要多吃補氣暖身的食物（像是：堅果類、多穀類、龍眼），靠著飲食上的高能量來幫忙補足體內的「寒冬」。體質寒的女性吃這些傳聞中上火的食物比較無妨，因為本來就火氣不足，更不容出現大火症狀。

多運動幫身體“回溫”

體質較為寒冷的女性，平時可以堅持快步走，或是透過提早下站的方式，強迫自己多運動。利用運動改善了全身的血液循環，就會使得全身較為溫暖。但是運動出汗以後，因為毛孔處於張開的狀態讓寒邪之氣更容易乘虛而入，所以要注意出汗後的保暖，不要大口飲冰水、馬上吹冷氣。

少待“冰宮”成小龍女

辦公大樓林立，空調的確是常用的家電用品，但長時間待在空調房就會容易變得更寒涼。尤其是佈滿淋巴結的肩頸、頭部都是首當其衝這些冷空氣，長久下來當然就會變成「冰山美人」啦！

所以，為了保護自己的自產的「暖氣」，建議在辦公室都要有小外套或披肩來溫暖自己，護肩膀、膝蓋等會露出衣褲的部位，勁量避免坐在空調下面，或是穿著襪子、絲襪等保護腳氣的保暖配飾，防止寒氣從腳下鑽入。

切勿快速減重

追求健康的體態才是對的，過於要求苗條身材的女性反而操壞身體。減肥不當會造成營養不良，而減重過度也會無法有正常的脂肪保護子宮。所以真的不要為了快速瘦身去絕食、節食和吃不對的特效藥。 短期的瞬間減肥會傷及子宮，因為身體短時間內少了大量的能量就會讓寒氣進入而無法抵抗，傷害子宮很難修護，愛美的姊妹們要互相提醒自己。