最佳的受孕時機？快點來創造一個baby吧！

這一段時間是所謂的子宮內膜增生期，就是月經來潮的第一天算起到排卵日為止。這段時間因每個人的體質不同而有差異，一般生理期大約會持續3~5天左右，接下來會因為大腦下視丘分泌促性腺激素的控制下，腦下垂體會分泌促卵泡激素，以及少量黃體生成激素，來刺激卵泡發育成熟。

這一段時間是所謂的子宮內膜分泌期，就是排卵日到下一次的月經來潮。這個階段則每個人的時間大致都是固定的，通常在排卵後的兩個禮拜（第14天）就是月經來潮的日子。

排卵後的卵泡在黃體生成激素的作用下，轉變為黃體並負責分泌黃體激素以及雌激素。此時的子宮內膜，正是做好了受精卵要著床前的一切準備工作，等待著受精卵著床。

若是沒有受孕，黃體就會在排卵後一個禮拜左右開始萎縮，同時子宮內膜剝落的部位也會開始出血，血液與剝落的子宮內膜混在一起從陰道排出後，也是所謂的「月經來潮」現象。

因為黃體期的長度大約固定是14天，而男性的精蟲在女性體內可以存活3~4天（有些甚至到7天)，而卵子能與精子受精的時間大約只有24小時左右的時間，月經週期中最有可能會受孕的時段：

1. 排卵期之前5天到排卵之後1~2天的時段。

2. 生理期週期中，最佳的受孕時機是下一次月經來潮前16~12天。

羽歐巴愛的叮嚀

在手機的日曆上，標示出自己每月的最佳受孕期吧!

坊間有可以自行預測排卵時間的工具，可以更方便自己來掌握受孕的最佳時間：

1. 基礎體溫表

2. 排卵測試劑